ご年配の方の腰痛の特徴

リラックスして膝を伸ばした時、膝下に掌が入るのは要注意です!

原因は膝を曲げる作用がある「大腿二頭筋」が短縮しているためです。

歩行の際も恐らく膝が曲がっているのに気が付かず歩いていると思われます。

膝が曲がった状態は骨盤が後傾しお尻が落ちた状態。その状態のままだと後方へ転んでしまう為やや前屈せざるを得ません。

そのため腰に負担がかかってしまい腰痛を引き起こします。

また他の症状として猫背になる・お腹がポッコリ出る・胸が垂れる・呼吸が浅くなる・肩こり

原因を取り除くには

大腿四頭筋を強化とストレッチを行う

  

大腿二頭筋の徹底したストレッチを行う

股関節周りのストレッチを行う

もし膝が曲がったまま生活すると腰や背中が曲がった状態になり見た目が大変老けて見えます

思い当たる方、将来が心配な方は是非ご相談ください!

原因と最適な施術をご提案します。